แอ๊ป ธุวชิต นักร้อง-นักปั่น มุ่งมั่นกับการดูแลสุขภาพ ยึดความเชื่อ ในที่สิ่งที่รักจะเป็นแรงบันดาลใจชั้นดี

แอ๊ป ธุวชิต นักร้อง-นักปั่น มุ่งมั่นกับการดูแลสุขภาพ

ยึดความเชื่อ ในที่สิ่งที่รักจะเป็นแรงบันดาลใจชั้นดี

แนะนำตัว

• สวัสดีครับผม แอ๊ป ธุวชิต วิไลโอฬาร อาชีพศิลปิน นักร้อง ออกอัลบั้มมาแล้วหลายอัลบั้ม บนเส้นดนตรี 16ปี วง KoolAp มีเพลงคำง่ายๆ , วง Peak ค่าย Music Bugs อัลบั้ม One for all, วง The Positive ค่าย RS และศิลปินเดี่ยว ชื่อ แอ๊ป ธุวชิต ตอนนี้เป็นนักร้องนำวงงานแต่งงาน iHearband และทำอาชีพพ่อค้าออนไลน์ อาหารเสริม แบรนด์ Renatar ครับ

เมื่อเกิดวิกฤตโควิด-19 คุณมีมุมมองคิดบวก กับสภาวะนี้ยังไง สอยอะไรเราบ้าง

• สถานการณ์นี้ เป็นสิ่งที่เกิดขึ้น เร็ว และรุนแรงกว่าที่ทุกคนจะคิด แต่ก็ยังไงผมคิดว่าทุกอย่างจะผ่านไปได้ดี จะเร็วช้าก็ต้องผ่าน แต่ที่สิ่งสอนเราจากตรงนี้  “การมีสติ และการปรับตัวให้ไว”  เช่น การมีสติ  สวมหน้ากากทุกครั้งที่ออกนอกบ้าน , การล้างมือบ่อยๆ จะจับอะไร ห้ามเอามาจับหน้า ล้างทำความสะอาดสิ่งต่างๆ ที่รับมาจากคนอื่น หรือไปในต่างๆ เป็นสติแห่งการป้องกันเบื้องต้น
• การปรับตัว เมื่อเราอยู่สถานการณ์แบบนนี้ ต้องเอาตัวรอดในการหาเงิน เพราะอาชีพ ร้องเพลงผมมีมูลค่าเท่ากับ #ศูนย์ ตั้งแต่กลางเดือนมีนาคมที่ผ่านมา ยังดีที่ปรับตัวเร็ว มีการวางแผนด้วยอาชีพพ่อค้าออนไลน์รองรับไว้ก่อนหน้านี้ที่สามารถทำอะไรในบ้านได้  มีช่องทางหาอาชีพเพิ่มดีกว่าแค่ประหยัด เพราะประหยัด มีแค่เงินหมดเร็ว กับเงินหมดช้า แค่นั้น

เรามีทางออกในการเลือกใช้ชีวิต Work From Home รวมถึง Ride From Home อย่างไร

• อย่างที่บอกผมมีอาชีพพ่อค้าออนไลน์ด้วย  ซึ่งตอนนี้ไม่ได้เป็นแค่ #ทางเลือก แต่เป็น #ทางรอด ของปัจจุบันเลยครับ คนขายออนไลน์กันเยอะขึ้นในยุคนี้ ทำงานที่บ้านไม่ต้องออกไปไหน ขายได้ทุกที่บนโลกใบนี้ รวมถึงการออกกำลังกายในยุคที่ต้องร่วมมือกันอยู่แต่ในบ้าน  มีเว้นระยะห่างทางสังคม Social Distancing ไม่อยู่ใกล้กันเหมือนก่อนช่วงไวรัส โควิด-19  ผมเลยมีกีฬาที่เล่นออนไลน์ เพื่อผ่อนคลาย และรักษาสุขภาพ ปั่นจักรยานอยู่บ้านบนเทรนเนอร์ เข้า App Zwift ปั่นบนโลกออนไลน์ รวมถึงผมมีลู่วิ่ง ที่สามารถวิ่งไปได้ในเส้นทางที่ท้าทายหรืออยากไปบนโลกของ Zwift หรือดูโทรทัศน์ไปปั่นไป บอดี้เวท วิ่งบ้าง สลับกันในช่วงนี้ครับ

เมื่อ Ride From Home เลือกปั่นแบบไหน

• ผมปั่นบนเทรนเนอร์ครับ และเป็นมือใหม่ใน app Zwift ซึ่งดีมากๆ เลย เราต้องมีการทดสอบร่างกาย หาค่าวัตต์ และเราจะได้รู้ความแข็งแรงของตัวเรามากน้อย ปั่นสนามที่เหมาะสมกับร่างกายในตอนแรก แต่ความสนุกนั่นคือการเก็บ level ในเกมที่ตัวเราต้องใช้แรงเหงื่อเราแลกมาเป็นของรางวัลต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นล้อ , รองเท้า หรืออุปกรณ์จักรยานต่างๆ ในเกม และสิ่งที่ได้พัฒนาจากการปั่น คือความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นด้วย ตอนนี้ก็เชื่อมโยงกับกลุ่มเพื่อนๆ ที่ชอบเล่นเหมือนกันอยู่ครับ

คิดอย่างไร กับการเข้าสู่ยุค E-Cycling

• ผมว่าเป็นเรื่องที่ดีมากๆ เลยครับ เป็นการพัฒนาร่างกาย พัฒนาการปั่นไปอีกขั้น อย่างเช่นคนอยากไปปั่นเส้นทางบนเขา ในช่วงวิกฤตโควิด-19 ก็มาลองปั่นบนเทรนเนอร์ที่เชื่อมต่อ กับ Zwift ก็จะได้ความสนุก ความท้าทาย อย่างเส้นทางในเกมที่น่าสนใจ แต่เราไม่สามารถไปปั่นจักรยานได้ อย่างเส้นทางเทือกเขาแอลป์ เราไม่ต้องนั่งเครื่องไป อยู่บ้านก็ปั่นได้เลย แต่ถ้าเส้นทางโหด ตอนนี้อยู่ที่สภาพร่างกาย สภาพกล้ามเนื้อเราแล้วละครับว่าเราจะไหวที่เส้นทางโหดๆ ไหม  ส่วนผมขอที่เบาๆ ก่อน 555

เมื่อพ้นโควิดแล้ว อยากไปปั่นที่ไหนที่แรก

•  ที่ไหนก็ที่ได้ครับ ที่มีเพื่อน มีคนที่เรารัก มาสนุกกันแบบเดิม แค่ในสวนสาธารณะก็มีความสุขแล้ว แต่ถ้าจะเลือกไปที่สุด คงอยากไปสูดอากาศเขาใหญ่ครับ

Passion to Inspiration: แรงบันดาลใจในการทำสิ่งที่รัก

• ความเชื่อในที่สิ่งที่รัก จะเป็นแรงบันดาลใจชั้นดี ให้ทำไม่เบื่อ และมองเป้าสำเร็จไว้ให้ชัดๆ แล้วมุ่งมั่นทำให้ดีที่สุด

Key 2 Success: กุญแจแห่งความสำเร็จในการใช้ชีวิต

• ถ้าอยากสำเร็จ อย่าทำ 3 อย่าง คือ #อย่าคิดเยอะ  #อย่าเอาคำพูดคนอื่นมาบั่นทอนใจตัวเอง และ #อย่าผลัดวันประกันพรุ่ง

Trick for Life: คุณมีวิธีคิดอย่างไรในการใช้ชีวิต เมื่อคุณต้องเผชิญกับอุปสรรค

• มีสติ ครับ และหาฟังความรู้ดีๆ ให้ตัวเอง ปรับเปลี่ยนมุมมองความคิดใหม่ เมื่อความคิดเปลี่ยน วิธีการเปลี่ยน เราจะแก้ปัญหาได้ด้วยสติได้อย่างมีเหตุมีผล

ฝากทิ้งท้าย วงการจักยาน

• ตอนนี้ความสนุก และเสน่ห์ของการปั่นจักรยานยังคงมีอยู่ แต่อาจจะต้องปรับเปลี่ยนไปตามสถานการณ์ที่ต้องอยู่กับบ้าน ปั่นอยู่ในโลกออนไลน์ซึ่งก็สนุกไปอีกแบบ อยากจะขอให้ทุกท่านอดทนกันอีกนิด มีความรับผิดชอบร่วมกัน จิตสำนึกที่ดี แล้วเราจะผ่านวิกฤตนี้ไปด้วยกัน ท้องฟ้า สายลม วิวสวยๆ รอเราอยู่ถ้าวันนี้เราอยู่กับบ้าน ตีกรอบจนโรคนี้หมดไป เป็นกำลังใจให้กับบุคลากรทางการแพทย์ ผู้เกี่ยวข้องทุกท่านครับ

Facebook: Apfura kayonte

Facebook Fanpage: Apthuwachit

Instagram: apfura

YouTube: ap thuwachit

Zwift ID: apfura